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这位91岁的院士对血管进行了60年的研究,他提醒说:除了肥肉外,高脂血症还

2021-04-01 02:53:42 来源:抚州热线

在目前的医学中,没有办法完全治愈高脂血症,也就是说,高脂血症不能完全治愈,我们必须长期服用药物,改善生活方式,以控制血脂水平。

谈到高脂血症,我必须提到陈可冀先生,他生于1930年,享年91岁。他从事心血管研究已有60多年了。可以说,他是心血管世界里的一场大战。

对于高脂血症,陈可冀院士一向有自己独特的看法,例如,很多人认为高脂血症不能吃肉,陈可冀却不这样认为,陈院士认为盲目素食年龄不好,即使高脂血症必须保持一肉一素一蘑菇饮食。

为什么高脂血症还要坚持一肉一素,一蘑菇饮食呢?

早年,在陈可冀院士的领导下,北京西元医院对素食是否能预防心血管疾病进行了相应的研究。最后发现,过量的素食不仅不能预防心血管疾病,还会导致内源性脂代谢紊乱。

陈可冀院士在接受采访时说,他从小就坚持一肉一素一蘑菇的饮食,肉食可以为人们提供所需的蛋白质,素食蔬菜可以为人们提供丰富的维生素,蘑菇食品可以为人们提供所需的微量元素和矿物质,这种饮食是平衡的。

此外,应注意的是,肉类菜肴最好选择瘦肉或鱼,素食蔬菜并不是所有的素食都可以吃,有些素食菜不能吃得好,但会增加血脂。

这位91岁的院士对血管进行了60年的研究,提醒他:高脂血症除了肥肉外,还要注意两个因素

1.瓜籽仁

甜瓜籽仁是一种休闲食品,很多人用瓜籽仁煮蔬菜,但要注意的是,高脂血症的人尽量不吃瓜籽仁,无论是做蔬菜还是普通小吃,都不吃瓜籽仁。因为瓜籽仁的脂肪含量很高,每100克瓜籽含有约49.9g脂肪,进入体内后必然会导致血脂升高,经常吃也会导致血管堵塞。

2、盐鸭蛋

盐鸭蛋可以说是我国的传统食品,很多人不得不不时吃盐鸭蛋,但应该注意的是,人们必须少吃盐鸭蛋,因为盐鸭蛋不仅富含脂肪,而且含有大量胆固醇,进入人体后会影响胆固醇的含量,进而导致血脂的升高,严重危害人们的健康。

控制血脂和养成这两种习惯是很重要的。如果你做得好,血脂就会稳定。

1.补充降脂食物

血脂高的人通常想少吃增脂食物,同时也可以补充一些本可亲和素,以帮助降低血脂。

班卡维素是从人参、葛根、决明子、玉米须、山楂等天然植物中提取的有助于减肥的营养物质。适量的硬脂酸镁能更好地控制血脂的消耗,对稳定血脂有一定的作用。

研究证实,本卡维汀有助于摄入甘油三酯和其他物质,并有助于降低血脂。此外,它还有助于保护血管,防止因长期高脂血症、血管狭窄和其他血管问题而引起的血管硬化。

血脂高的人,当什么都不能咀嚼2片时,可以帮助稳定血脂,保护血管,血脂会慢慢稳定。

2.坚持一些运动

对于高脂血症患者,他们通常可以做一些适当的运动,因为当人们运动时,他们不仅可以增强自身的免疫能力,而且还有助于扩张血管,增强血管弹性,对人们的健康有一定的好处。

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